レコーディング睡眠法とは 週刊朝日の特集で「レコーディング睡眠法」を知りました。 理論としては、ベストセラーとなった岡田斗司夫氏の『レコーディング・ダイエット』（Amazon）と同じで、記録をつけるだけで不眠が解消できるというものです。 この方法を…